कैसे खुश रहें – How to be happy in Life

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How to be happy in Hindi

दोस्तों, आज के समय में हर इंसान चाहे वो पुरुष हो या महिला, सभी अपने अपने काम में व्यस्त हैं, अब तो ऐसा लगता है की हर इंसान के पास अतिरिक्त काम है और उसे सही समय पर पूरा करने का pressure भी। और, इसी वजह से लोग आपसे में बातें भी नहीं कर पाते, हमेशा किसी न किसी चीज़ की life में tension बनी रहती है और इसका नतीजा होता है मानसिक तनाव जिससे लोग हमेशा दुखी रहते हैं, हममें से बहुत लोग खुश रहने के लिए कुछ न कुछ करते रहते  हैं, लेकिन जो ऐसा नहीं कर पाते वो व्यक्ति tension में ही घर जाते हैं और फिर घर की परेशानी से और tensed हो जाता है। Tension जीवन का नाश करता है, इससे दूर ही रहें तो अच्छा है। Tension दूर करने के लिए और खुश रहने के कुछ आसान उपाय हम आपको बता रहे हैं, आप उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें, उम्मीद है इससे आपको जरूर फायदा होगा :

1) सूर्योदय से पहले उठें, घूमने जाएं, हल्का व्यायाम या योग करें – अंग्रेजी में एक sentence है – Early to bed and early to rise makes and man healthy, wealthy and wise

2) प्रातःकाल व सोते समय 15 मिनट ईश्वर का ध्यान करें – Swami Vivekananda ने भी कहा है – Be Religious. This will make happy & your mind will be under control.

3) स्वयं को जानें, अपनी प्रतिभा, क्षमता व सीमाओं को पहचानें – अंग्रेजी में ही एक sentence है – Know Yourself, your talent, your ability & your limits too.

4) हमेशा सकारात्मक चिंतन करें। नकारात्मक सोच से ऊर्जा नष्ट होती है – कहा भी गया है की Always Be Positive

5) जो है, उस पर संतोष करें व कर्म करने में पूर्ण विश्वास रखें – सच में Be content & keep believing your good work

6) उत्साह एवं आत्मविश्वास के साथ काम करें। व्यवस्थित दिनचर्या की आदत डालें – Be Energetic & always follow systematic routine 

7) सदैव वर्तमान में जीएं, भूत व भविष्य की व्यर्थ चिंता से बचें। सदैव प्रसन्नचित्त रहें। हंसते-हंसते जीना सीखें- Live in present and do not unnecessarily think of past and future life

8) सादा व सरल जीवन जीएं। जीवन में गुणवत्ता पर विश्वास रखें। दिखावे से बचें – Be Simple and do not show off

9) अच्छी आदतों को विकसित करें। समय की पाबंदी का खयाल रखें। हमेशा वाणी पर संयम रखें। धैर्य व आत्मनियंत्रण रखें। परिवार के साथ छुट्टियां मनाएं – Develop good hobbies, be on time, do not use harsh language and enjoy holidays with family

10) अच्छा स्वास्थ्य ही जीवन के लिए श्रेष्ठ धन है। दूसरों से स्वयं की तुलना करने से बचें। कम तथा सच्चे मित्र बनाएं – सही कहा गया है की Health is Wealth and do not compare yourself with others

इन बातों को जीवन में शामिल करने, व्यवहार में लाने में शुरू में परेशानी हो सकती है, परंतु कुछ समय बाद आप महसूस करेंगे कि आप tension free and relaxed life जी रहे हैं।

आज का दिन आपके लिए शुभ एवं मंगलमय हो ।

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One Response

  1. December 8, 2015

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